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Pas question ici de faire des abdominaux ou des pompes, le cours de gym douce pour seniors est destiné aux personnes isolées, en manque de mobilité. Depuis le 4 septembre, le club de gym Concorde Robertsau se tient tous les mardis après-midi. Cinq à sept personnes entre 65 et 76 ans y participent. 

Le cours de gym douce pour séniors créé cet année n'est pas encore complet et les organisateurs espèrent de nouvelles inscriptions.

Bien plus qu'un simple cours de gymnastique douce, ces réunions hebdomadaires permettent aux personnes âgées de sortir de leur isolement. « On reste ensemble après le cours, autour d'un café et d'une pâtisserie pour évoquer la séance et rigoler entre nous », s'amuse Gilbert Brand, organisateur des séances. « Cela nous fait autant de bien physiquement que dans la tête, ajoute Pia Vogel, participante de 72 ans. Il y a des liens qui se créent entre nous. »

Myriam, l'animatrice commence toujours la séance de la même manière : un échauffement de quelques minutes, suivi d'exercices assis sur une chaise, pour terminer avec des étirements, le tout sur une musique entraînante. «J'essaie de les maintenir en forme», explique Myriam.

Une gymnastique adaptée à tous

Les jambes. Les bras. Le dos. Les exercices proposés à l'aide d'accessoires permettent de faire travailler toutes les parties du corps. « La semaine dernière, on a travaillé avec des balles de tennis, cette fois-ci avec un ballon de rugby, commente Gilbert. Il faut réussir à rattraper le ballon dans n'importe quelle position, c'est ça le but de l'exercice »

Les mouvements proposés par l'animatrice sont lents, doux et sans à-coups.

« Moi j'ai une prothèse de genou et de hanche, je ne fais plus d'exercices violents. La gymnastique douce ça me convient très bien par rapport à ce que j'ai le droit de faire et de ne pas faire ». Pia découvre le cours et manifeste son enthousiasme. « Après, quand on est tout seul à la maison, ça permet de mieux gérer certains mouvements. Je regrette juste que l'on ne soit pas plus nombreux.»

Après un cours d'une heure, les participants disposent de la petite cuisine de la salle située rue Boecklin.

Une volonté confirmée par Gilbert : « Il faudrait que l'on soit au moins dix pour l'avenir du cours. Pour l'instant, on fonctionne au bouche à oreille, on essaye de convaincre les gens seuls mais ce n'est pas facile. »

Texte : Quentin THOMAS

Photos : Aude MALARET

Pratique : renseignement au 03 88 31 13 55. Inscription à l'année : 15 euros. Tous les mardis de 14h15 à 17h. Salle municipale, 119 rue Boecklin.